I en värld där mycket annat är ur balans är lagom hälsosamt bra nog ♡
Hälsa ska inte handla om överprestation, ajja-bajja-mat eller stressande tankar. Det ska handla om att må bättre - hållbart och långsiktigt.

Som utbildad hälsocoach kan jag hjälpa dig med tips och råd utformat i en hälsoplan som möter dig där du är i ditt nuläge, med ett fokus på långsiktig hälsa och balans framåt.

Jag erbjuder även två onlineprogram:
♡ 30 dagar av hälsa i balans är ett mjukt och coachande program för dig som vill ta hand om din hälsa - utan press. Här får du utforska hälsa på ett sätt som faktiskt fungerar i vardagen. Du guidas dag för dag genom kost, rörelse, återhämtning, sömn och självmedkänsla med dagliga reflektioner som hjälper dig att landa i kroppen och skapa snällare vanor.

♡ I 30 dagar av kroppsförståelse (snart tillgängligt) får du lära dig mer om samspelet mellan hjärnan, nervsystemet, känslor och din fysiska kropp. Du kanske upplever smärta, spänningar, trötthet som inte går att vila bort, yrsel, magbesvär eller andra kroppsliga signaler.
Istället för att fastna i kamp, analys eller oro får du utforska hur stress, tankemönster och uppmärksamhet kan påverka hur kroppen känns. Du får inte fler “måsten” eller saker att fixa. Du får ett nytt, lugnare och mer hållbart perspektiv.

Läs mer under fliken “tjänster”.
Välkommen hit ♡