Information

Det finns gott om generella hälsoråd på nätet. Det som ofta saknas är en tydlig, personlig plan som utgår från just ditt nuläge - och någon som följer dig på resan ♡

Hälsorådgivning/coachning online hjälper dig att nå dina hälsomål oavsett var du befinner dig eller hur fullspäckat ditt schema är. Det är en professionell vägledning kring din kosthållning, återhämtning, sömn och rörelse som är helt onlinebaserad för att få hjälp att skräddarsy en häsoplan på ett flexibelt sätt, utan att behöva passa bokade mötestider. Jag använder mig av uppdaterad forskning och kunskap från utbildningar som stöd i de hälsoråd jag ger.

Jag tror på ett helhetstänk kring hälsa. Att hela kroppen kan liknas vid ett pussel, där alla pusselbitar behöver finnas på plats för att bilda en helhet. Kost, sömn, återhämtning, psykisk hälsa, och rörelse är några av de byggstenar som begreppet “hälsa” innefattar. Hälsa är inte ett projekt - det är ett samspel mellan kropp, psyke och livssituaton. Den viktigaste frågan är ofta inte “vad borde jag göra?” utan snarare “vad behöver just jag mer eller mindre av för att må bra över tid”. Målet är att skapa en balanserad livsstil som är långsiktigt hållbar.

Att investera i sin hälsa är en omtanke om sig själv. Det är att ge kroppen rätt byggstenar och bättre förutsättningar att fortsätta vara den du är - men mer mer energi, klarare tankar och mindre inre press. Små, medvetna val över tid gör stor skillnad. Inte perfektion - bara närvaro och vänlighet mot dig själv.

Du förtjänar att må bra. Ditt framtida jag kommer att tacka dig för att du prioriterar din hälsa ♡